MMA Training in Frankfurt – Ganzkörper-Workout mit System

Mixed Martial Arts für Körper, Geist und Kontrolle

Mixed Martial Arts (MMA) vereint die effektivsten Techniken aus Boxen, Brazilian Jiu Jitsu, Karate und Ringen zu einem modernen, regelbasierten Vollkontaktsport. Im Holistic Martial Arts Studio in Eschborn bei Frankfurt lernst du, diese Disziplinen fließend zu kombinieren – vom explosiven Schlagabtausch im Stand bis hin zu präzisen Hebel- und Wurftechniken am Boden. Das Ergebnis: ein abwechslungsreiches Training, das gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und taktisches Denken fördert.

Sicherheit, Respekt und klare Regeln

Auch wenn Bodenkampf und Schläge erlaubt sind, folgt jede Trainingseinheit einem international anerkannten Regelwerk. Unsere lizenzierten Trainer begleiten jede Sparring-Runde, geben gezielte Anleitungen zur Griffverteidigung und greifen sofort ein, wenn die Sicherheit gefährdet wäre. So entsteht ein sicheres Lernumfeld – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Ohne unnötige Härte, aber mit praxisnaher Intensität.

Technikvielfalt – vom Standkampf zum Bodenkampf

Jede Einheit ist klar strukturiert und besteht aus drei aufeinander aufbauenden Phasen:

• Skill-Drills: Schlag- und Tritt-Kombinationen, Clinch-Kontrolle und Takedowns
• Bodenarbeit: Guard-Passes, Sweeps und Submission-Ketten aus dem Brazilian Jiu Jitsu
• Angewandtes Sparring: individuell abgestimmt auf das Erfahrungsniveau

Diese Methodik hilft dir, Übergänge zwischen Stand- und Bodenkampf fließend zu meistern und in jeder Position handlungsfähig zu bleiben.

Mehr als Fitness: mentale Stärke inklusive

Regelmäßiges MMA-Training stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System und baut funktionale Muskulatur auf – es trainiert auch mentale Belastbarkeit und schnelle Entscheidungsfähigkeit. Die ständige Abwägung zwischen Angriff und Verteidigung fördert das Selbstvertrauen und wirkt sich positiv auf Beruf, Alltag und Stressbewältigung aus.

Jetzt kostenloses Probetraining buchen

Ein Probetraining gibt dir einen fundierten Eindruck deines Leistungsstandes und bildet die Basis für deinen persönlichen Trainingsplan. Egal ob du Selbstverteidigung lernen, dich auf Wettkämpfe vorbereiten oder ganzheitlich fit werden möchtest – bei Holistic Martial Arts nahe Frankfurt findest du ein durchdachtes System, das dich Schritt für Schritt stärker macht.
Stelle dich der Herausforderung und erlebe, warum MMA zu den vielseitigsten Kampfsportarten der Welt zählt.